7 consejos para fortalecer las uñas

¿Cómo fortalecer las uñas? 😃

Aunque a veces lo olvidemos, a lo largo de nuestra rutina, las uñas están expuestas a una gran variedad de factores que pueden dañarlas y debilitarlas: desde infecciones o malos hábitos, como morderse las uñas, hasta roces o productos químicos que utilizamos a diario para la limpieza del hogar. ¡Es por eso que informarnos en profundidad sobre cómo fortalecerlas nos ayudará a lucirlas fuertes y largas como siempre soñamos! 

¡Tips para fortalecer las uñas!

Mantener una dieta saludable y equilibrada  🥦 🍊

El primer secreto de cómo fortalecer las uñas está en la alimentación: sostener una dieta saludable, variada y equilibrada es fundamental para esta tarea (¡y para todo nuestro organismo!). Esto se debe a que las uñas están compuestas casi en su totalidad por una proteína llamada queratina qué, para un crecimiento saludable, precisa de diversas vitaminas, como puede ser Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C y Vitamina E.

La ingesta de estas vitaminas a diario, además, es esencial para llevar una dieta saludable, con todos los beneficios que eso conlleva para nuestra salud. Por otro lado, agregar a nuestra dieta minerales como el calcio o el hierro, también ayudará a hacer crecer las uñas de modo sano y vital.

¿Cómo sumamos a nuestra dieta alimentos ricos en vitaminas y minerales? ¡ Muy simple!  Algunas verduras, como el brócoli, la zanahoria, el pepino, la berenjena, la espinaca o la cebolla cuentan con dichas vitaminas, al igual que los cítricos o diversas legumbres como las lentejas. Los lácteos y los mariscos son también excelentes ideas para incorporar a nuestra dieta diaria.

Evitar malos hábitos

Así como llevar una dieta equilibrada, con las vitaminas y minerales anteriormente señalados, es uno de los principales tips para fortalecer las uñas, evitar algunos malos hábitos en nuestra vida cotidiana también es importante para dicho objetivo.Utilizar guantes para nuestras tareas domésticas, ya sean de limpieza o de jardinería, es uno de los grandes secretos: el contacto con productos químicos, o el roce con distintos elementos, puede debilitar a la uña, volviéndola quebradiza y más propensa a infecciones.

Por otro lado, es importante evitar morderse las uñas (¡los chicles son una buena alternativa para quiénes tenemos esta costumbre!) o intentar utilizarlas para abrir botellas o recipientes.

Cortar y limar las uñas correctamente ✅

¡Cortarlas con regularidad es otro de los tips más recomendados por los expertos y expertas! Si bien es importante que cada uña esté seca al momento de cortarla, es conveniente antes sumergirlas en agua tibia para beneficiar la exfoliación.

Al momento de limarlas, es preciso hacerlo suavemente, dedicándole a cada una el tiempo y la atención que merece, y así evitar roturas o debilitamiento. Además, es aconsejable utilizar limas de fibras naturales o cristal y no metálicas.

Utilizar esmalte de ajo 

Una de las creencias más populares es aquella que dice que “el ajo hace crecer las uñas”… ¡y es cierto!, pues el esmalte de ajo es uno de los métodos más simples y eficaces para lucir uñas fuertes y largas. Gracias a su particular composición, rica en azufre, antibióticos y antioxidantes, el ajo es una gran alternativa para fortalecer y combatir infecciones u hongos. 

¿Cómo preparar esmalte de ajo para esta tarea? ¡Muy simple! Con tan solo dos dientes de ajo y un esmalte transparente podemos lograrlo. Lo primero que debemos hacer es triturar los dientes de ajo hasta formar una pasta, y luego mezclarla con el esmalte transparente. Luego, aplicamos la pasta en cada uña durante al menos una semana, todos los días…¡y en poco tiempo se verán los resultados!

¿Cómo fortalecer las uñas con aloe vera?

¡Las propiedades curativas del aloe vera son reconocidas a nivel mundial! Además de ser muy útil para el cuidado de la piel y otras partes del cuerpo, esta mágica planta también es fantástica si nos preguntamos para el objetivo que nos planteamos. El aloe vera es uno de los productos más utilizados para fortalecer uñas, gracias a sus propiedades nutritivas e hidratantes.

Además de ayudar la reparación y regeneración ante cualquier tipo de daño, el aloe vera es también un poderoso desinfectante y antibacterial: una excelente idea es mezclar el gel de aloe vera con jugo de limón, y aplicar dicha mezcla sobre la superficie precisa. Luego,dejamos actuar al menos quince minutos antes de lavar con abundante agua fría.  💦

Fortalecer uñas con aceite de oliva

Al igual que el aloe vera, el aceite de oliva tiene grandes componentes nutritivos y saludables. Además de brindar hidratación, el aceite de oliva cuenta con una gran cantidad de minerales y vitaminas para fortalecer las uñas, de manera que es una excelente alternativa para el cuidado diario.

La receta para utilizar el aceite de oliva es muy simple: sumergimos nuestras uñas en una taza con aceite de oliva durante veinte minutos, al menos tres veces por semana. Luego, lavamos con agua y secamos correctamente. ¡En tan solo unas semanas las veremos fuertes y largas gracias al aceite de oliva!

Manzanilla y menta  🌿

¡La manzanilla y la menta también cuentan con fantásticas propiedades! Estas deliciosas plantas, además de reducir inconvenientes ligados a la sequedad de las uñas, son perfectas para fortalecerlas.

¿Cómo debemos hacer para utilizarlas? Combinamos cinco hojas de menta con dos pequeñas cucharadas de manzanilla en una taza de agua hirviendo y la dejamos descansar durante al menos media hora. Luego, sumamos aceite de oliva y harina de trigo hasta lograr formar una pasta, y finalmente la aplicamos uña por uña. Dejamos actuar la receta casera durante 20 minutos y en solo unas semanas disfrutaremos los resultados.

¡Desde Mi Belleza esperamos que estos pequeños secretos sean útiles a la hora de lucir unas uñas fuertes y saludables! Y además, te invitamos a visitar nuestra tienda online, donde además de productos específicos para uñas, podrás encontrar fantásticas ofertas en accesorios de belleza, maquillaje y cosmética. ¡Te esperamos! 😃☘️